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活到百岁不是梦—生命在于运动

   

   发小走了,很突然,但也在意料之中。

   回忆几十年来,从光屁股、擦鼻涕一同长大,一同经历过许许多多的事情,陈年往事一幕又一幕在眼前飘过,可从今天起,在也看不到发小鲜活的身体和音容笑貌了。不是平时说的“再见”、“有空在过来玩”,而是永别了……。

   虽然是意料之中的事,可心里真难受,堵的慌。

   从发小生病到这么快离世,让我有一种深深的感觉,他就象一个断了线的风筝从天上一直就飘落到地上,中间几乎没有停顿。他的身体没有任何的抵抗能力,象大堤决口一般狂泄而下。我想了许多,假如发小平时是保持运动的人,会不会好一些呢?因为发小不喜欢运动,几乎是不想动的人。

   前几天赶到贵阳来,羊昌农场这边有很多工作急于解决,本想忙完工作抽一天时间去看发小的,听同学说李晓林最近身体要好些了,脸上也长点肉了,精神比之前要好些,心里有些宽慰,但又感觉有哪不对。三天前,早上母亲对我说她昨晚梦到李晓林了,我一下激动起来,我对母亲说“坏了,坏了”。

   没想到发小真走的这么快,当看到罗汉同学发的李晓林去世的消息时,我心里突然又平静下来了,对发小来说一切都结束了,虽然很多同学都在帮他,都在祝福他能好起来,但从他的状况我们心里都清楚迟早是会来的,我们甚至没有办法帮他任何事情,既不能代替也不能消除。现在起码发小不在没完没了地忍受那生不如死的无尽折磨。

   今晚一直半睡半醒,想了很多很多。我在想如果我活到一百岁,有四十多年看不到发了,也就是说当我一百岁时回头看,在追忆过去的往事时,发小已离开我四十年了。

   四十年啊,对一个生命来说,是很漫长也是很珍贵的美好时光,因为我们的生命只有一次,因为我们的生命不可能象我们犯其它错误一样,可以改正、可以重来。 睡不着,总想说点什么。说点什么呢?我想说,活到百岁不是梦!

   有人会说:你能活到一百岁吗?我不知道,但我追求,我实践。哪怕明天就离去,今天也不该放弃,因为放弃的是一生唯一的一次生命机会。

   我信奉一句话,生命不息,战斗不至!

   当我出生来到这个世界上的时候,可能是走错了地方,能活下来也算是奇迹。听父母说我二、三岁了还走不稳路,说不清楚话,头很大,身子很小,手一点力都没有,父亲把手指放在我的手腕处向上抬时,我的手腕软的象棉花,头总是搭拉着,然后就是没完没了地轮番生病。还得了淋巴结核病,光吃一种药就吃了整整八年。 当我记事的时候起,我身上哪都不舒服,说不出的难受。我脖子上有七、八个大母指头大小的肉瘤,十个手指甲有九个是坏的,指甲盖变型,指尖的肉溃烂,一层一层地掉,疼的钻心,我经常头痛,一痛就想吐。我尿床一直尿到十六岁,长期尿床说明我的体质十分虚弱。我没有体会到童年有多么大的快乐,我不自信,很自卑,更别说幸福的童年是什么感觉。我小时候的快乐大多是和发小们在外调皮捣蛋时获得的,其中和李晓林在一起顽皮的时间最长。

   十六、七岁的时候我们家住在高镇八普那种最老的房子里,窗户后面是很多长着杂草的空地,当时有很多人挖地种菜。不知怎的,我也有了兴趣,也许是因为体虚而没有更多精力和兴趣上课学习,种菜到让我有了可以让自己自信的小天地。我每天有空就用十字镐挖掉土里的石头,平整土地,洒上菜种,每天浇水,时常施肥,当菜发芽生长,越长越大,绿油油的一片,觉得那些菜很美、很亲切,鲜鲜活活的植物生命,让我快乐,更沉迷于那小块土地的田间劳作。 开始劳动时特别累,后来慢慢习惯了,变得越来越轻松,不知不觉间身体里的那些难受慢慢消失了,脖子里的那些肉瘤子不见了,尿床的次数越来越少了,手指甲也长好看了,指尖的肉也不掉皮了,而且不痛了。

   当时并不知道是什么原因让我的身体越来越好了。

   在八普子校读到高中的时候,我和其他一些同学喜欢上了各种运动,象罗汉同学,姜华同学,马崽同学,丁兰才同学,张林君同学等等,我们经常会聚在子校门口的操场上做各种运动,跑步,单杠,双杠,蓝球,尤其是举杠铃,学校有一个土杠铃,有118斤重,一段时间里我们都很喜欢举杠铃,同学年轻气盛,都不服输,比谁举的次数多,我和罗汉同学,姜华同学就经常比试看谁举的次数多,常常是不分上下。

   那时大家都穷,很多同学都帮父母干活挣钱,象到险峰厂下面挑砖挑瓦,在八普木工房卸车挣搬运费,敲铺公路的碎石子等等,也会经常约同学一起去几公里外的杨家山砍青冈树挑回来,做四季豆和姜豆的架子。

   这些各种各样的运动和劳动让我的身体变的越来越好,人也越来越自信,感觉头脑也比以前聪明了很多。

   高中毕业后我们同学们一起上山下乡当了知青,那些田间的劳动更多,更艰苦,而我却体会到了更多的劳动快乐,身体也愈发强壮,力气大的让我自己也吃惊,我能做的很多事是好些同学做不到的。到粮店为食堂买米,185斤的一袋米,从场坝一口气背到食堂,有半里多地距离背回来还不喘气,挑一挑东西四个女同学还抬不起来。我享受着力大如牛,身体轻盈,自信满满的感觉。

   我开始怀疑人怎么会生病、怎么会死呢?不应该的事嘛。

   后来工作了,被分配到野外队,从事石油钻探工作,东奔西走,转战南北。我做过钻工,采油机工,大班司机长,当过焊工,当过井队长,做过冶金,当过供销股长、副厂长,然后又去做建筑工程钻探,也曾承包工程钻,赚了很多承包费,钱多了单位领导耍赖不给,起起落落,经历了太多人间的不平和恩恩怨怨。我不笨,也比别了负出的更多,可我却一直贫穷,看不到前途,看不到公平。我意思到国有企业永远不可能改变的环境不是我可以为之终身奋斗的地方,在一个偶然的机会里我毅然辞职了。

   在后来我下海打工,走上了自己创业的道路。在商海里更是经历了大起大落,悲喜交加的刺激岁月。我做过勤杂工,物业管理员,生物肥料,开装饰公司,做过餐饮,卖过化妆品,开美容院,开茶楼,办家政公司,办农场等等很多工作,由于工作的繁忙,忽略了身体的锻炼,在一次与一些高手的商战较量中败下阵来,加上其它一些原因,自己经营的大厦崩塌了,从来没有经历过的摧毁性打击,让身体也崩溃了,接着就是六、七年的病魔缠身,前后一共做了六次手术,身上的一些“零件”没有了,严重的肠胃病,还伴随有血压偏高,脂肪肝,美尼而斯综合症,眼睛也坏了,开车时经常把一条公路看成两条,配了三付眼境,还有颈椎病,脖子和背部痛疼,头昏,经常失去平衡感,走路时走着走着就往傍边歪。

   这么多的毛病让我连走几步路都很困难,淹淹一息,至此我又开始相信人是会死的,而且会很脆弱、很容易地死去。

   重庆的各大医院已宣判我必须终身用药,靠药物维持生命的延续。

   一度我陷入了深深的悲哀中,那种即将死去的恐怖经常袭来,我甚至很相信我很快就会离去。 求生的欲望让我去想各种各样的方法来挽救自己。

   我想起了自己能活下来,曾经变的很强大的往事,我能成长到今天是因为我积极地参与了各种各样的劳动和运动,以前的运动能让我强壮,现在通过运动不也能让我改变吗?

   反思自己曾经的所作所为,自己到底要什么呢?钱在多,命不长还有意义吗?如果没钱,活上二百岁,谁是赢家?

   “自信人生两百年,会当击水三千里”!

   以我的身体情况只能选择轻松些运动来做,朋友也提示我练练太极拳可能会有用。可找谁教呢?虽然每天早晨在各种广场和公园都有练太极拳的人,看来看去总觉得不是我想要。

   后来在书店里看到有卖太极拳的各种光盘和书籍,把那些凡是我喜欢,感觉不错的光盘和书全部买回家,通看过后我选择了世界太极拳冠军陈思坦的光盘来练习,他练的八式,十六式,二十四式等等国家规定的比赛套路太极拳,我很喜欢。 从八式开始学,光盘里看八个动作很简单的,可到自己练时总是哪都不对,别别扭扭,手脚和身体僵硬,完全找不到感觉。后来找到一种办法,把视频的每一个动作用电脑播放软件设置成连续重复播放,每个动作反复观看几十遍,甚至七八十遍,直到把每个动作完全记熟,能背下来为止。再练习时就比较容易了,虽然不好看,也缺少内在的心法配合,但这种方法让我在很短的时间里学会了八式,十六式,二十四式,三十二式,四十二式,八十五式,杨式传统六十五式,陈式老架一路等太极拳套路,后面又断断续续的学习了一些理论以极心法、动作和全身配合的各种技巧。

   在这个过程中我体会到“能力的提高靠的是重复”,“再简单的事情,重复去做就会变的不简单”,“把一件小事做到极致就是伟大”。不管是谁,这个方法都管用。

   练习太极拳一晃已是十年有余,除了太极外我又把健身房的跑步和器械锻炼熔为一体。通过长期的坚持锻炼,以前身体中的各种毛病渐渐消失了,不在时时刻刻忍受着病痛的折磨,血压正常,视力一级棒,连药盒里说明书上的那种很小的字都看的清楚,心肺功能超级健康,颈椎也不痛了,现在什么药都不吃,完全颠覆了医院的“判决”!

   虽然运动让我十分受益,但去年底我开始不满足身体变化的缓慢,需要更进一步的强化。2016年春节以后,我开始调整运动的结构和强度,把慢速长跑放在首位,把太极拳放在第二位,把器械肌肉锻炼和柔软性锻炼放在第三位。现在每天连走带跑十公里,不是偶尔一次跑十公里,而是每天跑十公里,一周要保持五十到六十公里的量,跑完步后在锻炼三十到四十分钟太极拳,在用三十分钟做一种或者两种器械运动,强化某个部位的肌肉,以及压腿等柔软锻炼。

   几个月锻炼下来,现在更是头脑清晰,记忆力加强,精力充沛,行动敏捷迅速。每天工作到半夜二点,早上八点左右起床,不知疲倦。在外面走路,时间长了脚和腿有点痛,没有累的感觉,找个地方坐下来休息一下,又能继续长时间走路。 我自己也很吃惊,运动会让人的身体起如此大的变化。

   我很庆幸在无意中自己掌握了健身治病的两大法宝:一是慢速长跑,二是太极拳的练习。

   也许有人会说,那有很多经常锻炼的人不也死于癌症吗?很正确,普遍性中一定孕育着特殊性,因为个体的差异和环境,心态心情的不同,“一切皆有可能”。但不能因为特殊性的存在而否定真理,也不能以此为由而消极对待自己的生命,任何的消极等待都是让死亡的早日到来。你又怎能以此确认你就是那个特殊到无法用运动而改变的人物呢?

   另一方面运动也要根据自身情况制定合适的方法,就向现在流行的快速走路健身一样,一开始是有效果的,时间长了你适应了,不感觉累的时候,那效果就会大大降低。从小到大你不一直在走路吗?运动的科学方法限于篇幅在此不表,以后有机会在来讨论怎样科学地运动。

   总之方法对了头,一步一层楼。

   也会有很多人认为。自己从来就没有怎么运动过,年龄大了还有效果吗?一把老骨头还经得起折腾吗?其实这都是为自己的懒惰和不能忍受、不能坚持寻找的借口。我们每个人的心里都清楚地知道运动是有效果的,而且是有神奇效果的。就象吃饭一样,吃了不光会饱,还是提供必须的营养。运动本身就是营养,只不过你还没意识到把运动也当成饭来吃而已。当你认真开始吃,吃上瘾的时候你就知道运动也是生命的最重要的组成部分。要重视的只是确定适合自己的方法和运动量。

   现在为什么有那么多患癌症的人?大家都是知道的,因为我们赖以生存的环境变的越来越糟糕,我们吃进肚子里的食物越来越让我们恐惧。市场上的鸡鸭鱼肉,蔬菜水果等等哪一种是能让我们可以放心地吃?可以让我们有吃的越多越好呢?而我们吃的越多就越有危机感,癌症大多是吃出来的。可我们又不得不吃,因为我们没有能力改变环境,甚者政府也同样没有能力快速改变这种环境。

   当我们逃脱不了的时候,我们能做的就是奋起反抗,我们反抗的最有力武器就是保持长期的运动,强化身体,增加免疫能力,用毛主席的话说:只有大量地消灭敌人,才能更好的保存自己。

   我们在各种信息中看到过很多通过运动治愈癌症,控制癌症的现实例子,这些真实存在的例子让我们有理由、有信心相信,癌症是可以预防、可以控制、可以战胜的。

   我现在喜欢农业,更痴迷于农业技术的整合而发挥出的巨大能量,一是想能通过自己的努力创造一个适合生存的小环境,种一些、养一些绿色安全的食品。二是小时候受惠于泥土给我的恩赐,而现在更想领略城市生活和田园生活结合在一起时泥土的芳香。况且还有在当今农业广袤无垠的旷野中所孕育的商业机会,何乐而不为呢?!

   “雄关漫道真如铁,而今迈步从头越。 从头越,苍山如海,残阳如血”!

 
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